منتدى شعاع القمر - قمر عمان - Powered by vBulletin

ADseans

النتائج 1 إلى 13 من 13
  1. #1

    Lightbulb رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    نظام رجيم خاص جدا" ، آمن ومعتمد من قبل مستشفيات جراحة القلب المفتوح لتخفيض أوزان المرضى بسرعة لإتمام العمليات
    أولا" : الشوربة الحارقة للدهون وهذه مهمة جدا" ومكوناتها كالتالي :-

    • كيس شوربة بصل ( ماجي أو غيره) إن لم يتوفر يستخدم كيس شوربة الخضار .
      يمكن وضع أي كمية من الخضار الورقية كالملفوف - البقدونس - النعناع ( حسب الذوق ) طبعا توضع مع الشوربة
      بهارات حسب الذوق توضع مع الشوربة
      علبة صلصه طماطم لتحسين مذاق الشوربة ( أنا ما استخدمها و مهو شرط يعني حسب الذوق ) توضع مع الشوربة
      في حالة عدم توفر الملفوف يمكن استخدام الكوسا أو الباذنجان بدلا" منه ( أو في حالة عدم استساغة الملفوف )
      هذه الشوربة يتم استخدامها طيلة أيام الرجيم السبعة وبأكبر كمية ممكنة
      اليوم الأول :- خضار فقط ( أي نوع من الخضار وبلا استثناء ) مع الشوربة طبعا" فقط

    اليوم الثاني :- فاكهة فقط ( باستثناء البطيخ – الشمام – التين – العنب – المانجو – الموز ) بمعني يؤكل فقط ( التفاح – البرتقال – الكمثرى – الكيوي – الجوافة – الخوخ ) اضافة الى الشوربة طبعا"

    اليوم الثالث :- فاكهة + خضار (بنفس الشروط السابقة ) مع الشوربة في هذا اليوم يشعر القائم بالرجيم بالنشاط الزائد وحاجة زائدة لشرب الشاي أو القهوة هذا طبيعي ( لأن الجسم سيحتاج كمية إضافية من الكافيين ) بدون سكر أو مبيض .

    اليوم الرابع :- 8 حبات موز + أي كمية يمكن شربها من الحليب الخالي الدسم ( منزوع الدسم ) إضافة إلى الشوربة ( لأن الجسم بحاجة إلى البوتاسيوم والكالسيوم )

    اليوم الخامس :- نصف كيلو من (اللحم البقري – لحم عجل ) يطبخ مع 8 إلى 10 حبات من الطماطم + الشوربة ( يلزم شرب الماء بكمية كبيرة في هذا اليوم وذلك للتخفيف من أملاح الطماطم )

    ADseans



    اليوم السادس :- نصف كيلو من (السمك بدون جلد أو لحم العجل أو نصف دجاج بدون جلد مسلوقة أو مشوية ) مع الخضار والطماطم + الشوربة

    اليوم السابع :- مقدار كوب من الرز الأمريكي الأسمر مع ما يقارب لتر من عصير الفاكهة الطازج جريب فروت أو حمضيات عموما" + الشوربة

    بعد انتهاء اليوم السابع يكون القائم بالرجيم (إن لم يخدع نفسه خلال أسبوع الرجيم) قد خسر 7 كيلو جرام بمعدل كيلو في اليوم ؟

    ملاحظات هامة :- - يجب منح الجسم فترة راحة يومان قبل البدء في الرجيم مرة أخرى - لابد من القيام بالأعمال اليومية المعتادة خلال فترة الرجيم (بمعني يجب القيام بمجهود بدني معتدل ) لكي تحصل على خسارة الوزن حسب المعدل المذكور - لا يطبق الرجيم أبدا" على الحامل - يراعى عدم استخدام أية مواد دهنيه من أي نوع عند الطبخ لمأكولات الجيم - يراعى عدم استخدام السكر أو المحليات الصناعية ( حتى وإن لم تعطي الجسم أي سعرات حرارية فإنها تفتح الشهية لديه ) وكذلك لا تستخدم مبيضات القهوة لأنها مشتقة من النشا - الشوربة الحارقة للدهون تؤكل في أي وقت وبأي كمية ووظيفتها سد الجوع بدون إضافة أي سعرات حرارية للجسم

    والله ولي التوفيق ،،،، حقوق النقل مفتوحة


  2. #2

    يسلمووووووووو اختي على الموضوع الرائع
    وبالفعل احنا بحاجه لمثل هذي المواضيع

    تحياتي


  3. #3

    تسلمي اختي على المرور الجميل .....


    تحياتي


  4. #4
    شعاع براق الصورة الرمزية الباشق
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    تائه ..أينما أكون؟؟!!
    المشاركات
    601

    [align=center]شكراااااااااااااااااااااااااااااااااً
    أختي صاحبة الأمل على الموضوع الرائع
    ريجييم من نوع خاص ... سنجرب هذا الريجيم
    والله يعيننا .. أكيد له فوائد جمة ... دمت بخير ...
    [/align]


  5. #5


    تسلمين اختي على الموضوع الرائع
    جزاك الله الف خير


  6. #6
    شعاع براق الصورة الرمزية روح النرجس
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    قلوب البشر
    المشاركات
    2,669

    يسلمووو اختي000في انتظار المزيد


  7. #7

    يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ســـــــــــــــــــــــــــلام
    وداعا للسمنة
    اهلا بالرشاقة


  8. #8

    يسلموو اخواني واخواتي على المرور ..


    تحيااتي لكم


  9. #9
    شعاع براق الصورة الرمزية اطياف العذارى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    في قلب أحدهم
    المشاركات
    1,627
    مقالات المدونة
    1

    يسلموووووووووووووووووووو

    بس وزني يعجبني


    أنا انثى استثنائيـــــــــه



    لا تتحدث معي كباقي النساء ..


    أنا هنا .. وأنا هناك ..

    تلك هي أنـــــــــــــــا ..
    طموحة بذاتي ..
    إستثنائية في حياتي ..
    اطيــــاف الــع ــذارى

  10. #10

    اوكي حافظي عليه حبيبتي ..
    ومشكورة على المرور ...

    تحياااتي لكي ..


  11. #11
    ™®» مشرفة سابقة «®™ الصورة الرمزية همس الأزاهير
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الدولة
    بلاد الفخر سلطنة عمان
    المشاركات
    2,522

    بصراحه أختي تشكرك ع ها الموضوع الرائع
    ولكي مني التحيه أيضا

    ]][®][^][®][
    تــراني بنــــت لـي قـــدر كـبير عند عرباني
    ولي نفـــس ابيــــه ماتــــــلين لكل من ياها
    ولي قلــــب يجود بحب وعــطف واحســـاني
    يسامح حتى لو هالناس تمادت في خطاياها
    لي اب عزيز النفس كريم عالي الشــــاني
    وأم لو تساوى الخـــلق بعيني محد يسواها
    ولي اخوان هم فخـــري مثلهم ما بالأزماني
    سند راسي في هالــــدنيا إذا سوت سواياها
    غروري مصدره أهلي وتشهــد به الأعــياني
    يــــحـــق للبنــت تتــكبر اذا أبـــوها ع الخير ربـــاها
    ]][®][^][®][

  12. #12
    ™®» مشرفة التنمية البشرية «®™ الصورة الرمزية Ramad Insan
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    Other World
    المشاركات
    7,760

    رد: رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    امممم شكرا اختي

    آنآ لـي قلب . . لا يحسد . .، ولا يحقد . . ولا يغتآب . .
    لآن آلنآس من تخطي لهـا "ربٍ" يجازيــهـآ . .
    ولآ آندمً على " آلبآيع " ولآ آحــزن على آللعــاَبـ . "
    ونآس " ما تقدرني " آطنششهآ . . وآجآفيهـآ

  13. #13
    ™®»مشرفة خاصة«®™ الصورة الرمزية صدى الأحساس
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    حيثُ انا
    المشاركات
    9,169

    رد: رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    الموضوع مغبر كح كح وش طلعه من الكرتون

    ابي ازيد7 كيلو

    انشاالله تلاقو فيها الفايده ...دمتم^^


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •