اللون الاخضر اللون الازرق اللون الاحمر اللون البرتقالى
تغذية المنتدى صفحتنا على تويتر صفحتنا على الفيس بوك
ADseans

النتائج 1 إلى 13 من 13

الموضوع: رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

  1. Top | #1

    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.22
    الدولة
    سمائل
    المشاركات
    845

    Lightbulb رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    نظام رجيم خاص جدا" ، آمن ومعتمد من قبل مستشفيات جراحة القلب المفتوح لتخفيض أوزان المرضى بسرعة لإتمام العمليات
    أولا" : الشوربة الحارقة للدهون وهذه مهمة جدا" ومكوناتها كالتالي :-

    • كيس شوربة بصل ( ماجي أو غيره) إن لم يتوفر يستخدم كيس شوربة الخضار .
      يمكن وضع أي كمية من الخضار الورقية كالملفوف - البقدونس - النعناع ( حسب الذوق ) طبعا توضع مع الشوربة
      بهارات حسب الذوق توضع مع الشوربة
      علبة صلصه طماطم لتحسين مذاق الشوربة ( أنا ما استخدمها و مهو شرط يعني حسب الذوق ) توضع مع الشوربة
      في حالة عدم توفر الملفوف يمكن استخدام الكوسا أو الباذنجان بدلا" منه ( أو في حالة عدم استساغة الملفوف )
      هذه الشوربة يتم استخدامها طيلة أيام الرجيم السبعة وبأكبر كمية ممكنة
      اليوم الأول :- خضار فقط ( أي نوع من الخضار وبلا استثناء ) مع الشوربة طبعا" فقط

    اليوم الثاني :- فاكهة فقط ( باستثناء البطيخ – الشمام – التين – العنب – المانجو – الموز ) بمعني يؤكل فقط ( التفاح – البرتقال – الكمثرى – الكيوي – الجوافة – الخوخ ) اضافة الى الشوربة طبعا"

    اليوم الثالث :- فاكهة + خضار (بنفس الشروط السابقة ) مع الشوربة في هذا اليوم يشعر القائم بالرجيم بالنشاط الزائد وحاجة زائدة لشرب الشاي أو القهوة هذا طبيعي ( لأن الجسم سيحتاج كمية إضافية من الكافيين ) بدون سكر أو مبيض .

    اليوم الرابع :- 8 حبات موز + أي كمية يمكن شربها من الحليب الخالي الدسم ( منزوع الدسم ) إضافة إلى الشوربة ( لأن الجسم بحاجة إلى البوتاسيوم والكالسيوم )

    ADseans



    اليوم الخامس :- نصف كيلو من (اللحم البقري – لحم عجل ) يطبخ مع 8 إلى 10 حبات من الطماطم + الشوربة ( يلزم شرب الماء بكمية كبيرة في هذا اليوم وذلك للتخفيف من أملاح الطماطم )

    اليوم السادس :- نصف كيلو من (السمك بدون جلد أو لحم العجل أو نصف دجاج بدون جلد مسلوقة أو مشوية ) مع الخضار والطماطم + الشوربة

    اليوم السابع :- مقدار كوب من الرز الأمريكي الأسمر مع ما يقارب لتر من عصير الفاكهة الطازج جريب فروت أو حمضيات عموما" + الشوربة

    بعد انتهاء اليوم السابع يكون القائم بالرجيم (إن لم يخدع نفسه خلال أسبوع الرجيم) قد خسر 7 كيلو جرام بمعدل كيلو في اليوم ؟

    ملاحظات هامة :- - يجب منح الجسم فترة راحة يومان قبل البدء في الرجيم مرة أخرى - لابد من القيام بالأعمال اليومية المعتادة خلال فترة الرجيم (بمعني يجب القيام بمجهود بدني معتدل ) لكي تحصل على خسارة الوزن حسب المعدل المذكور - لا يطبق الرجيم أبدا" على الحامل - يراعى عدم استخدام أية مواد دهنيه من أي نوع عند الطبخ لمأكولات الجيم - يراعى عدم استخدام السكر أو المحليات الصناعية ( حتى وإن لم تعطي الجسم أي سعرات حرارية فإنها تفتح الشهية لديه ) وكذلك لا تستخدم مبيضات القهوة لأنها مشتقة من النشا - الشوربة الحارقة للدهون تؤكل في أي وقت وبأي كمية ووظيفتها سد الجوع بدون إضافة أي سعرات حرارية للجسم

    والله ولي التوفيق ،،،، حقوق النقل مفتوحة

  2. Top | #2

    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    اللقب
    شعاع مضيء
    معدل المشاركات
    0.03
    المشاركات
    120
    يسلمووووووووو اختي على الموضوع الرائع
    وبالفعل احنا بحاجه لمثل هذي المواضيع

    تحياتي

  3. Top | #3

    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.22
    الدولة
    سمائل
    المشاركات
    845
    تسلمي اختي على المرور الجميل .....


    تحياتي

  4. Top | #4

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.16
    الدولة
    تائه ..أينما أكون؟؟!!
    المشاركات
    601
    [align=center]شكراااااااااااااااااااااااااااااااااً
    أختي صاحبة الأمل على الموضوع الرائع
    ريجييم من نوع خاص ... سنجرب هذا الريجيم
    والله يعيننا .. أكيد له فوائد جمة ... دمت بخير ...
    [/align]

  5. Top | #5

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    اللقب
    ®»مشرفة سابقة«®
    معدل المشاركات
    0.86
    الدولة
    القلوب المحبه
    المشاركات
    3,180

    تسلمين اختي على الموضوع الرائع
    جزاك الله الف خير

  6. Top | #6

    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.72
    الدولة
    قلوب البشر
    المشاركات
    2,669
    يسلمووو اختي000في انتظار المزيد

  7. Top | #7

    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    اللقب
    شعاع خافت
    معدل المشاركات
    0.01
    المشاركات
    35
    يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ســـــــــــــــــــــــــــلام
    وداعا للسمنة
    اهلا بالرشاقة

  8. Top | #8

    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.22
    الدولة
    سمائل
    المشاركات
    845
    يسلموو اخواني واخواتي على المرور ..


    تحيااتي لكم

  9. Top | #9

    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.45
    الدولة
    في قلب أحدهم
    المشاركات
    1,627
    مقالات المدونة
    1
    يسلموووووووووووووووووووو

    بس وزني يعجبني

    أنا انثى استثنائيـــــــــه



    لا تتحدث معي كباقي النساء ..


    أنا هنا .. وأنا هناك ..

    تلك هي أنـــــــــــــــا ..
    طموحة بذاتي ..
    إستثنائية في حياتي ..
    اطيــــاف الــع ــذارى

  10. Top | #10

    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    اللقب
    شعاع براق
    معدل المشاركات
    0.22
    الدولة
    سمائل
    المشاركات
    845
    اوكي حافظي عليه حبيبتي ..
    ومشكورة على المرور ...

    تحياااتي لكي ..

  11. Top | #11

    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    اللقب
    ™®» مشرفة سابقة «®™
    معدل المشاركات
    0.70
    الدولة
    بلاد الفخر سلطنة عمان
    المشاركات
    2,522
    بصراحه أختي تشكرك ع ها الموضوع الرائع
    ولكي مني التحيه أيضا
    ]][®][^][®][
    تــراني بنــــت لـي قـــدر كـبير عند عرباني
    ولي نفـــس ابيــــه ماتــــــلين لكل من ياها
    ولي قلــــب يجود بحب وعــطف واحســـاني
    يسامح حتى لو هالناس تمادت في خطاياها
    لي اب عزيز النفس كريم عالي الشــــاني
    وأم لو تساوى الخـــلق بعيني محد يسواها
    ولي اخوان هم فخـــري مثلهم ما بالأزماني
    سند راسي في هالــــدنيا إذا سوت سواياها
    غروري مصدره أهلي وتشهــد به الأعــياني
    يــــحـــق للبنــت تتــكبر اذا أبـــوها ع الخير ربـــاها
    ]][®][^][®][

  12. Top | #12

    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    اللقب
    ™®» مشرفة التنمية البشرية «®™
    معدل المشاركات
    3.20
    الدولة
    Other World
    المشاركات
    7,662

    رد: رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    امممم شكرا اختي
    آنآ لـي قلب . . لا يحسد . .، ولا يحقد . . ولا يغتآب . .
    لآن آلنآس من تخطي لهـا "ربٍ" يجازيــهـآ . .
    ولآ آندمً على " آلبآيع " ولآ آحــزن على آللعــاَبـ . "
    ونآس " ما تقدرني " آطنششهآ . . وآجآفيهـآ

  13. Top | #13

    تاريخ التسجيل
    May 2007
    اللقب
    ™®»مشرفة خاصة«®™
    معدل المشاركات
    1.42
    الدولة
    حيثُ انا
    المشاركات
    4,185

    رد: رجيم ممتاز ومجرب تخسر 7 كيلو في الأسبوع

    الموضوع مغبر كح كح وش طلعه من الكرتون

    ابي ازيد7 كيلو

    انشاالله تلاقو فيها الفايده ...دمتم^^

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
twitter facebook rss
yahoo
شبكة قمر عمان ومنتديات شعاع القمر تحتوي على اقسام منوعه من المنتديات والفيديو وتحميل الملفات والصور ومعرض الصور ومركز الألعاب والاقسام الدينية واقسام خاصة بحواء والطفل والعديد من الخدمات الآخرى تكتشفها لدى زيارتك لموقع الشبكة، كما تحتوي على قسم خاص بكلية الشرق الأوسط لتقنية المعلومات يحتوي على اوراق اختبار وملخصات ومناقشات خاصة بالكلية، تجد لدينا البرامج الكاملة بالإضافة إلى شرح التثبيت بالصور، يوجد بالمنتدى دردشة خاصة بالأعضاء لتسهيل عملية التواصل فيما بينهم بالمنتدى، وهناك القسم السياحي الخاص بمناطق وولايات سلطنة عمان.

الساعة الآن 08:19 PM

التواصلللتواصل عن طريق الايميل : tzar1@live.com